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【体コラム】vol.1~「秋は、ダイエットにもってこい!」のなぜ?~


※このコラムは、以前メールマガジンでお伝えしたものを、バック
ナンバーとして転載しております。

これまでの「体コラム」の一覧は、こちらをご覧ください。

季節は着実に移り変わり、冠雪の知らせも届きいよいよ深まる秋。

芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋…などといったいろいろな秋
の過ごし方が言われますが、皆さまの今年の気分はいかがでしょう?

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体と季節の深い関係。

自然と調和していく体の不思議
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BODY MOTION 的に言うと、実は秋は「ダイエットにもってこいの、季節」。

それは、秋になると気温が低くなり、夏場熱を逃がす為に開いて
いた骨盤がキュッと閉まり、体全体を「引き締める」方向に持って
いってくれるから。

ちょうど、夏場風通しをよくするために開いていた雨戸を、冬場は
すき間風が入らないようにピシャっと閉めるように、体も冬に備え
て寒さ対策を行っているのです。

体というのは本当に不思議で、そうして骨盤が閉まると頭の頭蓋骨
もキュッと閉まって、集中力や判断力が冴えるようになります。

だから、先人は芸術や読書など、何かに集中して打ち込むには良い
季節だということを言葉で伝えていたのかもしれませんね。

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不安定な気候に体バランスも乱れがち…

逆手を取ってダイエット、やるなら『今でしょう!』
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さて、話を体のことに戻すと、そういったダイエットにはまたとない
秋なのですが、今年のような不安定なお天気ですと、体も締まればよい
のか、緩めばよいのか、判断に困ってしまいます。

ちょうど、雨戸を閉めたり閉じたりしているうちに、雨戸の金具が緩ん
でしまうように、私たちの体も疲れてしまうでしょう。

そうこうしている間に、あと2ヶ月もすると「すき間風の冬」を迎える
ことになってしまうのです。

■………「すき間風邪の冬」とは………■

・手足が冷える
・体がむくむ
・お腹周りにお肉がつく
・太る

などのことが、バランスをくずした不安定な体に現れやすいということ。

美食や楽しいイベントごとの多い年末年始、バイタリティをもって楽しく
過ごすには、心裏腹、体はちょっと悲鳴をあげそう…。

でも、今年はちょっと良いニュースがあるのです。
なんと、10月になってもまだ夏日があった今年は、これからが「引き締め
本番」のタイミングへ。
と、いうことは、今からが「ダイエットにもってこいの、秋」到来なのです!

ここで体をしっかりと動かし上手に整えてあげることで、季節の変化に合わ
せて楽に、「キュッと締まった体」にすることができるのです。

朝晩に手足の冷えを感じたり、最近、お腹周りのお肉の気になってきた方。
体を動かすなら、今!です。

寒さが増して外出も億劫になる前の、澄んだ空気が心地よいこの時季に体
バランスを整えてスッキリしてみませんか?

BODY MOTINOのクラス紹介はこちらから⇒⇒http://body-motion.net/class/

それでは、皆さまの健やかな毎日のかたわらに、BODY MOTION がありますように。

(メルマガ2013.10.24号より)

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