Class

BODY MOTIONでは、一人のインストラクターが、体の調整、食事、動きのメンテナンスを行います。

BODY MOTION パーソナル

個々のライフスタイル、心身の個性から適切なメニューを構成します。マット上の体幹トレーニングを中心に、ストレッチ、呼吸法、立位のエクササイズ等を組み合わせ、骨格を整えながら筋肉をつけます。

 

※zoomオンラインレッスンも開催中⇒⇒


食事カウンセリング

食事ダイアリーを使い生活をみつめ、インストラクターと二人三脚で試行錯誤しながら、ご自身に合った、続けられる健康習慣をみつけます。(パーソナルクラスのオプションです。)

 

※2021年10月より対面カウンセリングを再開いたしました。

(ご希望の方はzoomの対応も承ります。)


ライフビューティ・バレエEX

日常生活の所作を美しく整えるオリジナルエクササイズです。インナーマッスルを意識するマット運動と、厳選したバレエの動き、バレエの名曲に合わせた、月替わりの振付けエクササイズで、無理なく美しい姿勢をつくります。

 

※ただ今、予約制スタジオレッスンを実施中。

(最大8名)