BODY MOTION        TEL: 080-6804-3955
東急田園都市線 世田谷 池尻大橋 三軒茶屋
住所:〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-26-1

新着情報
「2ヵ月ダイエット集中コース」6-8月限定開催のお知らせ

夏の訪れを感じ始める今、とりあえず2ヵ月だけ集中して、

〝自分の快適な状態″

を とり戻しませんか?


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【限定企画!】≪2ヵ月ダイエット集中コース≫ 
期間:6月-9月末までのお好きな2ヵ月間  
回数:全8回  1回75分(運動+食事)パーソナル指導  
費用:66500円 → 64000円 (2ヵ月合計;税込)
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「今年こそは頑張ろう!」と思っても、なかなか一人では続けるのが難しいのが、ダイエット。
何度も試しては失敗して、、、の繰り返しで、自分はダメだと思ってしまったり、変われない
と諦めている方も、いらっしゃるのではないでしょうか?


でも、下の文章を読んでちょっとでも当てはまると感じたなら、これまでダイエットが続かなかった
のは、決して皆さんのせいではなく、その方法やサポート体制に問題があっただけです。

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ダイエットが続かない理由
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1)「自分に合った方法」を、知らないから。
「正解」に自分を合わせるダイエット方法は生活を変える負担が大きく、続かないのは仕方ありません。

2)「体が整った気持ちいい状態」を、知らないから。
苦しいダイエットを繰り返していると、体が整った気持ちよさよりも「苦しいイメージ」が先行してしまい、
改善意欲が下がるのは当たり前のことです。

3)「自分が変われる」のを、知らないから。
度重なる失敗が自分のイメージを引き下げると、自然と「自分は無理だ」と思うようになってしまいます。



BODY MOTIONでは、「ただ痩せる」だけのダイエットはおすすめしていません。
一時的な食事改善をするのではなく、現在の生活から自分に合った「できること」を一緒に探していきます。
食事を整え体を定期的に動かす気持ちよさを感じ、自分が変われることを実感することで、たとえリバウンドをしてしまってもその〝気持ちよさ”を取り戻そうとする自己調整感覚が自然に生まれます。
この感覚を育むのが、BODY MOTIONの「できるダイエット」です。



≪ダイエットが続かなかった方、無理なダイエットは嫌だという方に、おすすめ!≫
BODY MOTIONの「できるダイエット」とは、、、?

★パーソナルトレーナーで管理栄養士のインストラクターによる運動と食事指導で、体を健康的に整えます。

★2ヵ月集中して食事と運動習慣を改善することで、結果を実感することができます。

★オリジナルの食事記録シート(Diet Diary)をつけることで、食事のバランス感覚が自然と身に付きます。

★食事カウンセリングは、「どうしても食べたいもの、止められないものはそのままでいい。」という、
その方の食嗜好を大切にするスタンスで関わります。

※食事カウンセリングについての詳細はこちらもご覧ください。
https://body-motion.net/meal_counceling/
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6月-9月末までのお好きな2ヵ月間  【限定企画!】
回数:全8回  1回75分(運動+食事)パーソナル指導  
費用:66500円 → 64000円 (2ヵ月合計;税込)
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夏までの限定企画です!

お問い合わせはお気軽にお寄せください。
https://body-motion.net/contact/

2019/05/21
2019年5月のスケジュールのお知らせ

◇休講クラス
5月3日は全クラス休講とさせていただきます。
※その他、GWは通常通り営業いたします。

◇開講クラス【通常クラス】
※すべてのクラスの詳細は、こちらをご覧ください。
http://body-motion.net/class/

~BODY MOTION~
【パーソナルクラス】  体験レッスン3500yen (完全予約制 )
月曜:10:00-/11:30-
火曜:10:00-/11:30-/13:30
水曜:10:00-/11:30- / 13:30- / 15:00-
金曜:10:00-/11:30-
土曜:9:00-(50分)/ 10:00- / 11:30- / 13:30- / 15:00-

http://body-motion.net/news/#1743

【サークルクラス】※同じメンバーで定期的に継続受講される方を対象としています。
お友達やご家族と3名以上でエントリー可能です。
(日程応相談。トライアル1回2500円/名)
お問い合わせフォームより、お気軽にご相談ください。

~ライフビューティ・バレエEX~
【ライフビューティ・バレエEx入門】 体験レッスン700yen(税込み)
毎週金曜 13時30分~14時50分

※5月のライフビューティwalkingは、「ジプシーステップ」を行います。
「コッペリア」のマズルカの曲に合わせて、リズムを刻んで颯爽と歩きましょう。
歩くステップがスムーズに行えたら、軽くホップする足替えのステップにもチャレンジ
する予定です。聴いているだけで気分が盛り上がる曲なので、是非お愉しみください♪

☆すべての体験レッスンのご予約、ご相談は、「お問い合わせフォーム」よりお気軽にどうぞ。
http://body-motion.net/contact/

2019/05/01
パーソナルクラス新オプション「時間延長」コース

「もっと頻回に体を動かしたいけれど、仕事が忙しくてなかなか参加できない」

「もっとじっくり時間をかけて体づくりをしたい」


Photo by Christopher Campbell on Unsplash

BODY MOTIONのパーソナルクラスにご参加の方のそんな声から、2019年5月より、
1回のクラス時間を延長できるオプションメニューが誕生します。

BODY MOTIONパーソナルクラス
通常コース 【60分】 会員6000円 ビジター6500円

★時間延長(20分)コース 【合計80分】 会員8000円 ビジター6500円
※web予約でご予約の際は「オプション・時間延長(20分)」をご選択ください。

※【オプション不可時間帯あり】 ★金曜11時30分   ★土曜15時

クラス内容は、筋トレのトレーニング時間の延長、体をファンクショナルに
動かす全身運動の追加、宿題のエクサイズの重点チェックなど、ご希望に応じて
構成いたします。

時間の延長によりできることなども、お気軽にご相談ください。

※パーソナルクラスのご予約状況は、こちらをご確認ください。
https://2.onemorehand.jp/body_motion/

2019/04/15
土曜パーソナルクラスのご利用制限解除の知らせ

いつもBODY MOTIONをご利用いただき、ありがとうございます。

昨年より土曜日のパーソナルクラスのご利用回数の制限(月3回)を行って
おりましたが、2019年5月より、ご予約制限を解除いたします。

今後は土曜日の毎週のトレーニングも可能です。
定期的なトレーニングの場として、是非ご利用ください。
何卒よろしくお願い申し上げます。

BODY MOTION

2019/04/15
BODY MOTION×『チャコット』2018夏新作販売会のお知らせ

BODY MOTIONを開催中のスタジオにて、ダンス用品メーカー『チャコット』の
春夏新作ウェア販売会を開催致します。

BODY MOTIONのクラスに参加されていない方もお買い求めいただけます。
どうぞお気軽にお立ち寄りください。(販売会のみのご参加の方:ご予約不要)

前回の販売会の様子は、こちらをご覧ください。
http://bodymotion.blog.fc2.com/blog-entry-133.html
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≪ BODY MOTION×『チャコット』2018春夏新作販売会 ≫

 6月15日(金) 12時40分~13時30分 



■場所 DAYスタジオ (東京都世田谷区池尻2-26-1)

・当日は、『チャコット』2018年春夏の新作を自由に試着し、自然光あふれる広いスタジオ内の鏡で
ご確認いただけます!
・メーカー直送のため、店頭にはない商品をいち早くご購入いただけるチャンスです!
・当日ご購入者にはちょっとウレシイ特典がございます♪
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当日13時30分より、≪ライフビューティ・バレエEX(80分) ≫体験受付中!!

【各回限定3名 500円】(通常1回2500円) ※要予約

 ・体験レッスンはTシャツとジャージなど、動きやすい格好で結構です。
 ・お着替えはスタジオ更衣室をご利用ください。
 ・バレエシューズ貸出し可能です。
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◇◆クラスの体験をご希望の方は、お気軽にご相談ください。◆◇

★体験レッスンのご予約はこちらから⇒⇒http://body-motion.net/contact/

☆クラス内容のご紹介はこちら→→ http://body-motion.net/class/

皆さまのご参加を、お待ちしております。

2018/05/07